Мы приготовились, настроились, почти увидели, как все получится. А потом пошел дождь. Буквально или в виде события, которого мы совсем не ждали.
И начинается внутренний спор: этого не должно было случиться. Сейчас не время. Все должно быть по-другому.
А дождь все идет.
Есть фраза, к которой я возвращаюсь: «Позволь дождю идти». Мне близка стоящая за ней буддийская мысль о принятии изменчивости жизни. В этих словах я слышу предложение немного ослабить хватку. Признать: да, сейчас происходит вот это. И посмотреть, как я могу в этом быть.
Что значит позволить
Строго говоря, дождь в нашем разрешении не нуждается. Он прекрасно обходился без него и раньше.
Наше «позволить» относится к собственному отношению к происходящему. Мы перестаем ставить условие: пусть реальность сначала станет другой, а уж потом я буду с ней иметь дело.
Можно открыть зонт. Надеть непромокаемую обувь. Перенести прогулку. А можно выйти и промокнуть, если сейчас хочется именно этого.
И можно расстроиться. Вы рассчитывали на солнце, вам жаль своих планов. У этого разочарования есть место.
Но есть разница между «мне жаль, что так получилось» и бесконечным мысленным требованием отменить то, что уже происходит. Во втором случае к неудобству добавляется еще и борьба с самим фактом его существования.
Бывает, на этот спор уходит столько сил, что на поиск другого пути их почти не остается.
Мне важно, чтобы принятие не превращалось в очередное требование к себе: «Я должен спокойно ко всему относиться». Можно признать дождь и продолжать злиться. Можно понимать, что случившееся необратимо, и долго переживать его.
Иногда внутреннее согласие начинается с очень простого: «Да, сейчас так. И мне это трудно».
На что мы можем влиять
Жизнь редко делится на две аккуратные части: здесь все зависит от меня, а здесь я совершенно бессилен.
Скорее у нас есть разная степень влияния.
На дождь во время своей прогулки мы практически не влияем. На то, в чем выйдем из дома, обычно влияем гораздо больше. Но и здесь есть условия: какая одежда у нас есть, сколько времени осталось, можем ли мы вообще перенести свои дела.
В отношениях эта градация еще заметнее. Я могу сказать, что для меня важно. Предложить поговорить. Услышать ответ. Могу изменить собственное участие в отношениях или уйти из них. При этом решение другого человека остается его решением.
Усилие имеет значение. Оно меняет возможности. Просто результат складывается из большего количества составляющих, чем наше старание.
И это бывает очень трудно признать. Особенно если мы привыкли думать: достаточно правильно постараться - и все получится.
Тогда любая неудача становится обвинением в собственный адрес. Где-то недожал. Недосмотрел. Недостаточно захотел.
Хотя иногда это просто встреча с пределом своего влияния.
Свобода всегда существует в каких-то условиях
Даже выбирая, что приготовить на ужин, мы уже находимся внутри ограничений.
В магазине есть определенные продукты. У нас есть определенный бюджет, время, вкусы. Можно пойти в другой магазин, но он тоже будет конкретным, со своим ассортиментом. А на поездку понадобятся силы и время.
Это простой пример, но в нем видно устройство многих жизненных решений.
Мы выбираем внутри обстоятельств. И эти обстоятельства постоянно меняются.
Мне близко такое понимание свободы: замечать, какие возможности доступны сейчас, и находить свой способ ими воспользоваться. Иногда возможностей много. Иногда выбор болезненно узкий. И все же между желаемым и происходящим может оставаться пространство для нашего участия.
Когда я признаю ограничения, мне становится понятнее, куда направить усилия. Что сейчас действительно можно сделать, а чего я требую от себя сверх своих возможностей.
Как понять: действовать или дать событиям развернуться?
Наверное, это самый непростой вопрос. С дождем обычно все довольно ясно. С собственной жизнью приходится разбираться.
Иногда мы говорим «отпускаю ситуацию», потому что боимся трудного разговора. Иногда продолжаем «бороться», потому что страшно встретиться с чужим отказом или собственной невозможностью что-то изменить.
Поэтому мне кажется полезным сначала уточнить: что именно я пытаюсь изменить?
Добиться, чтобы другой человек захотел того же, чего хочу я? Или ясно сказать ему о своем желании?
Отменить уже случившееся? Или разобраться с последствиями?
Гарантировать себе хороший результат? Или сделать то, что повышает его вероятность?
После этого можно спросить себя: какое конкретное действие мне доступно? С чем оно связано? Какую цену я готов за него заплатить?
Например, если вы ждете важного ответа, можно уточнить срок. Договориться, когда вернетесь к вопросу. Подготовить другой вариант. А затем обнаружить, что до оговоренного времени остается ждать. Еще двадцать проверок телефона могут ничего не добавить к вашим возможностям.
Иногда, наоборот, информации пока недостаточно. Тогда прежде, чем решать «я ничего не могу», стоит задать вопрос, обратиться за помощью, узнать о других вариантах.
Мы не обязаны сразу безошибочно определить границу своего влияния. Ее можно исследовать. Сделать шаг, посмотреть, что изменилось, и пересмотреть решение.
И признание происходящего может сопровождать любое действие. Я признаю, что человек сейчас обращается со мной определенным образом, и обозначаю границу. Признаю, что условия работы мне не подходят, и начинаю искать другую. Признаю опасность и ищу защиту.
Сам факт, что что-то происходит, не делает это правильным и не обязывает оставаться внутри этого.
Что открывается, когда мы перестаем спорить с дождем
Пока я жду единственно допустимого развития событий, все остальное легко воспринимается как помеха.
Разговор должен состояться сегодня.
Этот человек должен меня понять.
Именно эта возможность должна оказаться моей.
В таком состоянии трудно заметить другой путь. Он ведь не соответствует тому, который уже построен у меня в голове.
Когда хватка немного ослабевает, иногда обнаруживаются неожиданные вещи. Помощь, которую раньше было неловко попросить. Желание, которое не помещалось в прежний план. Другой способ сделать важное. Или возможность наконец остановиться и понять, нужно ли мне вообще туда, куда я так упорно иду.
Но я бы не обещала, что за каждым сорванным планом обязательно спрятан подарок.
Какие-то события приносят потери. Некоторые изменения мы никогда не назовем удачными. И нам не нужно искать в них благо, чтобы получить право жить дальше.
Принятие может освободить часть сил для того, что остается возможным. Иногда из этого вырастает что-то хорошее. Иногда появляется возможность пережить трудный период с большей поддержкой.
Довериться жизни, не зная продолжения
В буддийской традиции есть созвучный образ. Учитель Аджан Амаро (на английском), размышляя о неопределенности, предлагает учиться у меняющейся погоды способности откликаться на обстоятельства. В его объяснении принятие связано и с вниманием, и с заботой, и с действием.
Мне близко это соединение.
Довериться жизни для меня - допустить, что ее продолжение пока неизвестно. Я могу участвовать, выбирать, заботиться о себе и других, а некоторые процессы будут разворачиваться в своем темпе.
И даже собственная реакция не всегда сразу нам подвластна. Мы можем испугаться, растеряться, разозлиться раньше, чем успеем что-то выбрать. Возможность выбора иногда появляется позже: когда становится чуть больше ясности, опоры, времени.
Не обязательно знать весь путь, чтобы сделать следующий шаг. Можно опереться на то, что уже умеешь. На людей, к которым можно обратиться. На свою способность замечать изменения и искать ответ по мере того, как они происходят.
Я не знаю, когда закончится этот дождь.
Могу постоять у окна. Могу взять зонт. Могу изменить маршрут.
Дождь идет. Я здесь. И моя жизнь продолжается в этой погоде.