Как оставаться живым
в меняющемся мире
Я Рената Матвеенко - экзистенциальный и танце-двигательный терапевт, сертифицированный специалист по психотерапии. Работаю с человеком целиком: мысли, чувства, отношения, тело и то, как всё это складывается в конкретную жизнь.
Индивидуальная психотерапия
Встреча с собой в присутствии другого. Начинается с того, что болит сейчас, - и выводит к более широким вопросам: как устроена моя жизнь и совпадает ли она с тем, что для меня важно.
Подробнее Онлайн и очно в РигеТелесная терапия
Не только слова. Всё происходящее с нами имеет телесную сторону - и часто проявляется в дыхании, напряжении или движении раньше, чем становится осознанным.
Подробнее Рига · по пятницамПрактика осознанного движения
Час в неделю, когда не нужно ничего достигать. Медитация в движении: внимание к телу, дыханию и собственному темпу - без оценок и заданной формы.
Подробнее Латвия и другие страныГруппы, тренинги и ретриты
Время выйти из привычного потока дел. День или несколько дней в другом темпе, где психология, телесные практики, движение и разговор соединяются в группе.
ПодробнееНе знаете, что подходит? Напишите пару слов о ситуации - я отвечу и предложу формат.
Поводы бывают очень разные - и почти никогда не единственные
Я работаю не с диагнозом, а с человеком: с тем, как устроена его жизнь целиком. Поэтому список ниже - не перечень услуг, а примеры того, с чего обычно начинается разговор.
- тревога, панические атаки, постоянное внутреннее напряжение
- подавленность, апатия, депрессивные состояния
- выгорание и усталость, которая не проходит от отдыха
- переходы: переезд, развод, смена профессии, взросление детей
- ощущение, что живёшь по инерции или не свою жизнь
- близкие отношения: дистанция, границы, невозможность сказать «мне это не подходит»
- сложные отношения с едой и телом, расстройства пищевого поведения
- эмоциональные травмы и их след в теле
- потеря, горе, столкновение с конечностью
- решения, которые невозможно принять «правильно»
Список не исчерпывающий. Если вашего запроса здесь нет или вы не можете его назвать - это не значит, что с ним нельзя прийти.
Психотерапия не делает жизнь контролируемой. Она может расширять нашу способность в ней присутствовать.
Рената Матвеенко
Через разговор и через тело
Я работаю через разговор и через тело. В разговоре мы исследуем, как человек понимает себя, других и происходящее, что чувствует и как поступает.
В телесной работе внимание направлено на ощущения, дыхание, движение, опору и привычные способы реагировать. Тело здесь не дополнение, а союзник, - а слова помогают заметить и осмыслить то, что в нём происходит.
Ко мне часто приходят с конкретной трудностью или симптомом. Симптом - важный сигнал, и с ним можно и нужно приходить: он может показывать, что привычный способ справляться перестал помогать или стал обходиться слишком дорого. А за ним всегда находится целый человек.
Можно работать через разговор, можно сделать основным телесный способ, можно соединять оба. Формат выбираем вместе.
Подробно о подходедневной свет · 4:5
Терапевт тоже находится внутри жизни
Я не изображаю специалиста, который больше не сомневается и не устаёт. Профессионализм для меня в другом: видеть происходящее, удерживать ответственность и превращать прожитое в осмысленное наблюдение.
Экзистенциальная терапия и танце-двигательная терапия.
Профессиональный путьПервая встреча - это разговор, а не обязательство
Мы знакомимся, вы рассказываете, что происходит, я говорю, чем могу быть полезна и подходит ли вам моя работа. После этого решаете, продолжать ли.
Почему понимания бывает недостаточно
«Я понимаю, почему так реагирую. Но в следующий раз всё происходит снова». Если вы много про себя понимаете, а желаемые перемены не наступают - дело не в том, что вы плохо стараетесь.
ЧитатьСколько нужно ходить в терапию - и что можно понять заранее
За этим вопросом стоят вполне конкретные вещи: время, деньги, надежда на помощь и желание понимать, на что вы соглашаетесь.
ЧитатьЧто вообще происходит между терапевтом и клиентом
Вы приходите рассказать о своей жизни. Напротив сидит человек, которого вы пока почти не знаете. Что-то между вами начинается раньше, чем мы успеваем обсудить ваш запрос.
Читать